Saihestu beharreko elikagaiak
Egunerokoan, ez kontsumitu:
- Aurrez prestatutako produktuak, berotu eta jateko prest daudenak (pizzak, ogi-birrinetan pasatutako haragia edo arraina, kroketak, saltsak, zopak, etab.).
- Edari azukretsuak: fruta-zukuak, freskagarriak, irabiatuak edo jogurt edangarriak, etab.
- Gozokiak, opilak, pastelak, gailetak, etab.
- Aperitibo gaziak: patatak, zizareak, fruitu lehor gaziak, etab.
- Haragi gorriak eta haragi prozesatuak: saltxitxak, hestebeteak, urdaia, etab.
- Elikagai frijituak: aukeratu prestatzeko beste modu batzuk: lurrunetan, plantxan, labean, etab.
Azken aldaketako data: