En el día a día, evita el consumo de:

• Productos precocinados listos para calentar y comer (pizzas, carne o pescado empanado, croquetas, sopas, salsas, etc.).
• Bebidas azucaradas: zumos de frutas, refrescos, batidos o yogures bebibles, etc.
• Dulces, bollería, pasteles, galletas, etc.
• Aperitivos salados: patatas, gusanitos, frutos secos salados, etc.
• Carnes rojas y carnes procesadas: salchichas, embutidos, tocino, etc.
• Alimentos fritos: elige otras formas de cocinado: al vapor, plancha, horno, etc.